歲末吃蘿蔔正得時，白蘿蔔堪稱變化最多端的蔬菜之一，不管醃漬、煮湯、做成滷味都相當合適。然而，台灣餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味，過度加熱卻可能會讓酵素流失，不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法，不但成功甩肉6公斤，還能吃下更多酵素！
專業減肥顧問靠白蘿蔔綠拿鐵甩肉6公斤
日本專業減肥顧問青木久美子表示，他在東京推廣白蘿蔔綠拿鐵已經有多年，起初大家聽到以後通常會覺得不太搭，但吃了以後都紛紛表示意外地美味，而且還有減肥功效，也給青木久美子很多回饋：「我瘦了7kg！」、「皮膚變好了」、「排便變順暢了」‧‧‧等。
蘿蔔有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，以及人體所必需的酵素，蘿蔔特有的辛辣成分「異硫氰酸酯」能幫助抗老，還能提高代謝力、幫助減肥。日本藥劑師長島壽惠也表示，白蘿蔔的諸多營養不但有助於減肥、幫助改善血管健康、降血壓，裡面含有的諸多消化酵素，還能幫助吃下肚的食物迅速消化，減輕消化器官負擔。
不過，日本江田診所所長江田証指出，煮湯的加熱料理方式容易讓酵素流失，而生吃白蘿蔔則會有辛辣的味道，讓人望之卻步，因此青木久美子推薦將蘿蔔和其他水果組合，打成綠拿鐵（蔬果昔），就可以蓋掉這個味道。
活動假牙
據青木久美子的形容，白蘿蔔綠拿鐵口感圓潤，還有濃厚的水果風味。青木久美子自己靠著白蘿蔔蔬菜昔減肥法，4個月就瘦了6公斤，腰圍也整整少了5公分，而且不再復胖，打噴嚏、流鼻水等過敏問題，也因為吃白蘿蔔綠拿鐵得到好轉。
活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。活動假牙
白蘿蔔綠拿鐵這樣做，享受美味同時甩肉
做法
- 白蘿蔔洗淨，不要去皮，加入自己喜歡的水果1：1混合，放入果汁機打成汁即可。
※青木久美子特別推薦蘋果、葡萄、奇異果、香蕉，也可以加入小松菜、紫蘇等蔬菜，或是加入豆漿。
吃法
- 一天喝200~300ml，起床後、早餐前空腹時喝，喝完可以再吃早餐。
- 也可當作午餐、晚餐的前菜，能幫助增加飽足感。
- 用湯匙舀來吃會比用喝的更美味。
- 冬天可以先喝一杯溫水再吃，比較不會那麼冷。
- 建議在常溫下製作，若放在冰箱可以先拿出等到恢復常溫再做。
為了加分第一印象，不少人上診所做牙齒美白，但牙齒快速美白方法百百種，該如何選擇才最合適呢？牙醫師表示，市面上常見的幾種牙齒快速美白方法有美白貼片、冷光美白、噴砂美白與居家美白等，須依美齒美白需求，找尋合適療程。現代人常喝茶、咖啡、抽菸導致牙齒色素沉澱，若只是要讓牙齒恢復到原本的顏色，建議使用噴砂美白。其原理是利用砂粒合併氣壓及水柱，來去除牙齒表面的茶垢或煙垢。若要有如明星般白帥帥的牙色，就得考慮做美白貼片。但因東方人的牙色天生比西方人黃，如果想要使牙齒呈現自然白，做冷光美白的效果就會有顯著的差異。冷光美白的原理是經氧化還原反應，當牙齒接觸到食物中的各種色素，時間久了，牙色會慢慢變黃，但只要搭配居家美白，就可維持美白效果。冷光美白可在短時間讓牙齒變白，全口冷光美白分一至二次進行，單次療程約60分鐘。若在過程中感到牙齒痠痛，別太擔心！因美白牙齒氧化還原過程是可逆的，只要讓牙齒適度休息，就能減緩慢不適感，直到消失。
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